女生啞鈴重量



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建議你是買槓鈴鍛鍊

這組35LB
槓片的規格
1.25LB 4片
2.5LB 8片

使用這組你就可以漸進式鍛鍊 (肌肉也不會因為習慣了重量覺得太輕)

使用動作教學
希望有幫助到你 有問題再問^^

參考資料 健身社
本文出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1613062004943


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    jacquelin27 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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